Připravme se na Vánoce: Bramborový salát na různé způsoby
Vánoce si bez něj nedokážeme představit. Pokud se pustíme do výroby jeho tradiční varianty, přistane nám na stole kalorická bomba. I tak ho ve vánočním čase milujeme nejen k večeři, ale i k obědu, svačince a někteří z nás dokonce k snídani. A samozřejmě také na...
Fakta a mýty o menopauze
Menopauza. Velký strašák nejen pro ženy po čtyřicítce. Některé ani nepoznají, že už ji mají, jiné se každý den potýkají s jejími nepříznivými projevy. Kolem menopauzy dodnes koluje mnoho mýtů, a právě proto se jí většina žen bojí. Není to potřeba. Menopauza totiž není...
Zázračná semínka pro zdraví i krásu
Semínka jsou hotovou přírodní lékárnou. Obsahují velké množství vlákniny, která je prevencí i léčbou zácpy a přirozeně snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vláknina hraje roli i v prevenci vážných onemocnění, zejména kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny tlustého...
Ženšen : lék panovníků zlepší zdraví i vám
Ženšen pravý většina z nás zná už jen podle mysticky působícího tvaru, který připomíná lidskou postavu. Hodně napoví i český název „všehoj ženšenový“. Blahodárné účinky této rostliny jsou skutečně široké a nejsou žádným šarlatánstvím, opakovaně je uznala i Světová...
DASH dieta: snižuje krevní tlak i hmotnost
Už jste slyšeli o DASH dietě, která napomáhá ke snížení krevního tlaku a hmotnosti? Ne? Tak zpozorněte! Mohlo by jít o dietu vhodnou přesně pro vás. Dieta DASH je založena na zdravé stravě. Základ tvoří ovoce a zelenina, doplněná potravinami bohatými na bílkoviny a...APLIKACE KE STAŽENÍ
