Ochablé svaly pánevního dna trápí všechny!
V souvislosti s problémy s pánevním dnem se nejčastěji mluví v souvislosti se ženami. Ale stejný problém s ním mohou mít i muži. Na co si dát pozor a jak pánevní dno procvičovat? Mnohdy máme pocit, že svaly pánevního dna ochabují převážně kvůli věku nebo u žen v...
Usnadněte si porod a zbavte se inkontinence!
Jak? Tak, že se zaměříte na posílení svalů pánevního dna. MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, připravila dva tipy na účinné cviky, které můžete provádět vsedě nebo ve stoje. V obou případech budeme pracovat s jemnými pohyby. ...APLIKACE KE STAŽENÍ
