Uspávám u prsu. No a?
Někdo to možná nazve zlozvykem a špatným návykem, je to ale jen další způsob, jak být blíž svému miminku a jak ho uklidnit. Vlastně ten nejlepší způsob! Prso je totiž pro malé bezbranné miminko největší a možná jediná jistota. Cítí z něj nejen mateřské mléko, ale...
Miminko se často budí. Co s tím?
Jak to, že všem kamarádkám spí miminka celou noc nebo se vzbudí jen jednou? A ta moje pijavice je vzhůru snad každou hodinu! Ne, nejste v tom sama. Každé miminko je jiné, a to vaše skutečně není jediné, které nespí. Ale proč? Nejčastějším důvodem je hlad. Pokud...
Jak na bezesné noci
Není to lehké, dopřát si osm hodin spánku v současném světě plném shonu, přepracovanosti a technologií. Dny, kdy člověk popíjel horké mléko a počítal ovečky, aby si navodil spánek, jsou za námi. Přitom dostatek kvalitního spánku pozitivně ovlivňuje celkové zdraví a...
Spánková hygiena. Není to nesmysl!
Stává se vám často, že i když jste unavení, nemůžete usnout? Budíte se v noci a cítíte se vyspaní a ráno jste jak praštění pytlem? Nejspíš nedodržujete spánkovou hygienu. To neznamená jen chodit do peřin čistí, ale hlavně s čistou hlavou! Jak na to? Řada z nás dělá,...APLIKACE KE STAŽENÍ
