Krásné dlouhé blonďaté vlasy, drobná postava, přátelský výraz ve tváři. Jedenadvacetiletá Martina Ptáčková vůbec nevypadá jako rváč. Do pře byste se s ní dostat ale opravdu nechtěli. Je několikanásobnou vítězkou mezinárodních závodů, stříbrnou a bronzovou medailistkou z Mistrovství světa a amatérskou mistryní ČR v kickboxu. A nejspíš o ní ještě hodně dlouho uslyšíme.
Přečtěte si více
Dlouhá tisíciletí bylo považováno za léčivou rostlinu. Dnes se ovšem pohybuje na hranici zákona. Seženeme ho jen v minimálním množství na lékařský předpis. Přesto své místo v léčitelství pořád má. Dokáže totiž to, co jiné, snadno dostupné léky nedokážou ani zdaleka. Seznamte se s konopím.
Přečtěte si více
Léto je plné sportů, a ty skýtají svá rizika. Cyklisti občas spadnou z kola, vodní radovánky nesou riziko tonutí, na kolečkových bruslích si snadno přivodíme zlomeninu. Přečtete si, jakou první pomoc poskytujeme u nejčastějších typů zranění.
Přečtěte si více
Zatímco dlouhé zimní večery přejí nejrůznějším zkrášlovacím procedurám, v létě spíše sedíme večer u grilu, na zahrádce příjemné hospůdky nebo ponocujeme na open air akci. Pokožka zčervenalá od sluníčka, kouř, alkohol a kruhy pod očima nám ovšem zrovna na kráse a vůni nepřidají. Navíc v létě je z nás jaksi mnohem více vidět, proto si rozhodně celé tělo zaslouží pořádnou péči.
Přečtěte si více
Každá nastávající maminka se jistě někdy setkala s radami typu: „Nesmíš to a ono a určitě bys měla toto a tamto!“ Kterým z nich tedy věřit, a které bludy si naopak vyslechnout jen s úsměvem? Poradíme vám v našem článku!
Přečtěte si více
Strašák jménem osteoporóza? Chcete-li si hustotu kostí udržet co nejdéle, je třeba hýbat se. Jako ideální si přitom jeví chůze. Aby docházelo k dostatečné tvorbě nové kostní tkáně a její mineralizaci, musíte ovšem chodit pravidelně. Ujít byste měli svižným tempem 3 až 5 km za hodinu ideálně 5x týdně. Jedině tak lze zabránit tomu, že se bude odbourávat více kostní hmoty, než kolik se jí tvoří.
Přečtěte si více
Toužíte po nových sportovních zážitcích? Zkuste třeba discgolf, kanjam, wakeboarding či slackline. Vsadím se, že vás budou bavit!
Přečtěte si více
Péče o chrup není nic složitého. Na druhou stranu, nebudete-li znát zásady správného čištění a nenaučíte se s kartáčkem pracovat, svým zubům příliš nepomůžete. Ba naopak – můžete jim i uškodit.
Přečtěte si více
Pokud bydlíme blízko pěkné přírody, parku, lesa či louky, nebo pokud jsme v takových místech na dovolené, je pro nás chůze s holemi perfektním sportem. Oproti chůzi klasické se provozuje o něco rychleji a důraz se klade na správnou koordinaci pohybů, postoj a zapojení všech svalových skupin.
Přečtěte si více
Konec prvního trimestru. Konec největšího strachu. Konec nevolností a začátek radosti a velkých příprav. Ale taky těhotenská průkazka a pravidelné kontroly u gynekologa. Přečtěte si, jaký bude váš třetí měsíc s miminkem v bříšku.
Přečtěte si více
