Cítíte se unavená, padají vám vlasy a třepí se nehty? Na vině může být nedostatek železa
Na otázky čtenářů odpovídá specialistka nové edukativní on-line platformy zeleznezdravi.cz, MUDr. Jitka Koppová
Přečtěte si více
únava
Potraviny bohaté na železo
Základním způsobem, jak doplnit nedostatek železa v těle, je změna jídelníčku. Které potraviny jsou bohaté na železo?
Přečtěte si více
Co je anémie z nedostatku železa?
Nedostatek železa v organismu je zdravotní komplikací, která se nejvýrazněji projevuje anémií. Co to vlastně znamená?
Přečtěte si více
Nedostatek železa může vyvolat bolest hlavy
Jednou z možných příčin bolestí hlavy je i nedostatek železa. Proč tomu tak je a jak bolestem hlavy způsobeným nedostatkem železa předcházet?
Přečtěte si více
Jak se co nejrychleji zbavíte jet lagu?
Právě jste se vrátila z daleké cesty a jste vyčerpaná, unavená a dělá se vám špatně od žaludku? Seznamte se s pásmovou nemocí. Víte, jak nad ní zvítězit?
Přečtěte si více
Jak poznat depresi
Období, kdy je organismus vyčerpaný po zimě, slunečního svitu se ještě příliš nedostává a našemu tělu chybí vitaminy z čerstvého ovoce a zeleniny, se snadno stává obdobím nejrůznějších únav a špatných nálad. Jak ale poznáme, že už náš problém přerůstá spíše v depresi a měli bychom se svěřit do rukou odborníka?
Přečtěte si více
Adrenální únava a syndrom vyhoření. Braňme se jim
Nadledvinky jsou dvě endokrinní žlázy o velikosti vlašského ořechu, umístěné na vršku každé z ledvin. Tyto nenápadné orgány přitom hrají neuvěřitelně důležitou roli v celkovém zdraví. Nadledvinky vylučují téměř 50 hormonů, včetně adrenalinu, kortizolu, estrogenu a testosteronu. Tyto hormony pomáhají i regulovat reakci těla na stres. Řada lidí je nadměrně přetížena – v práci i v osobním životě. Jinými slovy jsou ve stresu neustále a jejich nadledviny si téměř neodpočinou.
Přečtěte si více
Relaxační koupel proti stresu i na povzbuzení
Chodíte z práce domů unavená? Nemáte sílu ani připravit večeři, natož si třeba jít zacvičit? Pak by vám mohly pomoct relaxační bylinné koupele, které zklidní vaši mysl, odbourají stres a příjemně vás nabudí.
Přečtěte si více
Alkohol z pohledu odborníka
Ti, kteří se rádi veselí na oslavách a při setkáních s přáteli dobře vědí, jakou cenu musí ráno zaplatit. Zatímco přiměřené množství alkoholu je spojováno se zlepšením zdraví, přehánění má opačný efekt. Zde je několik bodů, které vám mohou pomoci překonat nepříjemnou kocovinu.
Přečtěte si více
Dejte chřipce vale!
U většiny z nás se stává každoročním pravidlem, že při oteplení skončíme s rudým nosem a horečkou v posteli. Ale pozor, jde to i jinak. Máme pro vás 5 rad, jak se letos jednoduše vyhnete chřipkovému řádění.
Přečtěte si více- 1
- 2
Nejnovější články
APLIKACE KE STAŽENÍ
