Adrenální únava a syndrom vyhoření. Braňme se jim
Nadledvinky jsou dvě endokrinní žlázy o velikosti vlašského ořechu, umístěné na vršku každé z ledvin. Tyto nenápadné orgány přitom hrají neuvěřitelně důležitou roli v celkovém zdraví. Nadledvinky vylučují téměř 50 hormonů, včetně adrenalinu, kortizolu, estrogenu a...
Relaxační koupel proti stresu i na povzbuzení
Chodíte z práce domů unavená? Nemáte sílu ani připravit večeři, natož si třeba jít zacvičit? Pak by vám mohly pomoct relaxační bylinné koupele, které zklidní vaši mysl, odbourají stres a příjemně vás nabudí. Existuje nepřeberné množství relaxačních koupelí. Jejich...
Alkohol z pohledu odborníka
Ti, kteří se rádi veselí na oslavách a při setkáních s přáteli dobře vědí, jakou cenu musí ráno zaplatit. Zatímco přiměřené množství alkoholu je spojováno se zlepšením zdraví, přehánění má opačný efekt. Zde je několik bodů, které vám mohou pomoci překonat nepříjemnou...
Dejte chřipce vale!
U většiny z nás se stává každoročním pravidlem, že při oteplení skončíme s rudým nosem a horečkou v posteli. Ale pozor, jde to i jinak. Máme pro vás 5 rad, jak se letos jednoduše vyhnete chřipkovému řádění. Chřipková epidemie přichází podle odborníků ve vlnách a...APLIKACE KE STAŽENÍ
