Italská kuchyně – pochutnejte si zdravě
Italská kuchyně v sobě spojuje dvě velmi příjemná nej – je považována za jednu z nejchutnějších i nejzdravějších na světě. A to si Italové neodpírají potěšení, jako je lahodné víno, božské dezerty a zmrzlina, káva nebo nepříliš zdravá pizza. Vše ale vyvažují množstvím...
Zázračná semínka pro zdraví i krásu
Semínka jsou hotovou přírodní lékárnou. Obsahují velké množství vlákniny, která je prevencí i léčbou zácpy a přirozeně snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vláknina hraje roli i v prevenci vážných onemocnění, zejména kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny tlustého...
Tuky v těhotenství
Věděla jste, že tuk je důležitý pro vaše tělo během těhotenství a při kojení? Propagandy „nízkotučných“ produktů a články o těhotenství, které zdůrazňují, že potřebujete „jen 1000 kalorií denně“, nás vyděsily. Dieta s nízkým obsahem tuku je totiž naprosto nevhodná pro...
DASH dieta: snižuje krevní tlak i hmotnost
Už jste slyšeli o DASH dietě, která napomáhá ke snížení krevního tlaku a hmotnosti? Ne? Tak zpozorněte! Mohlo by jít o dietu vhodnou přesně pro vás. Dieta DASH je založena na zdravé stravě. Základ tvoří ovoce a zelenina, doplněná potravinami bohatými na bílkoviny a...APLIKACE KE STAŽENÍ
