Menopauza. Velký strašák nejen pro ženy po čtyřicítce. Některé ani nepoznají, že už ji mají, jiné se každý den potýkají s jejími nepříznivými projevy. Kolem menopauzy dodnes koluje mnoho mýtů, a právě proto se jí většina žen bojí. Není to potřeba. Menopauza totiž není nemoc!
Přečtěte si více
Rytmické dýchání během porodu vám maximalizuje množství kyslíku, které máte k dispozici vy a vaše dítě. Techniky dýchání vám mohou také pomoci zvládnout kontrakce a pomoci s vaším porodem.
Přečtěte si více
Italská kuchyně v sobě spojuje dvě velmi příjemná nej – je považována za jednu z nejchutnějších i nejzdravějších na světě. A to si Italové neodpírají potěšení, jako je lahodné víno, božské dezerty a zmrzlina, káva nebo nepříliš zdravá pizza. Vše ale vyvažují množstvím čerstvé i zpracované zeleniny, ovoce, kvalitních rostlinných olejů a sýrů, ořechů a ryb. Které potraviny jsou z italské kuchyně ty nejcennější?
Přečtěte si více
Vánoce jako svátky klidu a pohody bohužel v posledních letech prožívá málokdo. Shony s nákupy dárků, pranice v obchodech a večerní stresy, aby se jídlo nepřipálilo, vánočka nepřipekla a stromeček nezačal hořet. Stačí málo a vánoční nálada je ta tam. Častěji než kost v krku lékaři řeší žlučníkové záchvaty a často také popáleniny. Jak na ně?
Přečtěte si více
O poporodní depresi se moc nemluví. Žádná kamarádka, která má malé dítě, vám podobné problémy jen tak nepřizná. A často vás na ně neupozorní ani lékař. Nicméně – období po narození děťátka není pro některé matky příliš radostné. Alespoň ne hned.
Přečtěte si více
Semínka jsou hotovou přírodní lékárnou. Obsahují velké množství vlákniny, která je prevencí i léčbou zácpy a přirozeně snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vláknina hraje roli i v prevenci vážných onemocnění, zejména kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny tlustého střeva, protože střevo dokáže čistit. Omega-3 mastné kyseliny, kterých jsou semínka plná, zase podporují správnou činnost mozku a působí protizánětlivě.
Přečtěte si více
Akné je nejčastějším kožním onemocněním. Jeho léčba závisí na závažnosti a délce projevů. Skoro každý puberťák se s akné setkal a lehčí formy tohoto onemocnění s dospělostí zpravidla vymizí. Co ale když ne? Akné totiž může být regulérní nemocí a jeho léčba běh na dlouhou trať. Těžká forma akné se léčí především antibiotiky, hormonální antikoncepcí a izotretinoinem.
Přečtěte si více
Věděla jste, že tuk je důležitý pro vaše tělo během těhotenství a při kojení? Propagandy „nízkotučných“ produktů a články o těhotenství, které zdůrazňují, že potřebujete „jen 1000 kalorií denně“, nás vyděsily. Dieta s nízkým obsahem tuku je totiž naprosto nevhodná pro vaše nenarozené dítě. Zde je důvod, proč byste měla dát tukům druhou šanci.
Přečtěte si více
Oslabený organismus je ideální prostředí pro bakteriální a virová onemocnění. Zvláště na podzim bychom se měli snažit organismus posílit, abychom se takovým onemocněním vyvarovali. Pokud ale i přes ostražitost nemoc propukne, nemusíte hned běžet k lékaři pro recept. V počátcích nemoci totiž tělu pomohou i přírodní produkty. Navíc mohou fungovat jako účinná prevence.
Přečtěte si více
Záda a páteř občas bolí každou z nás. Bez ohledu na věk. Můžeme aktivně sportovat nebo nic nedělat, přesto se můžeme jednoho dne probudit s tím, že se bez cizí pomoci zkrátka nezvedneme.
Přečtěte si více
