Každý ví, že by si měl před spaním vyvětrat, nepít čaj, kávu a nejíst těžká jídla. Jaká jsou ale další, méně známá pravidla, která pomohou k lepšímu spánku? Nastudujte si je, lepší spánek je základem pro lepší kvalitu života, protože platí, že celý vyspělý svět spí příliš málo nebo příliš nekvalitně, z čehož zřejmě přímo i nepřímo pramení i mnoho civilizačních potíží a chorob.
Přečtěte si více
Každá z nás si jistě umí představit, jak nepříjemné mohou být gynekologické potíže. Záněty, bakteriální vaginóza, zduření, infekce – to vše nás nutí k tomu, abychom zašly ke svému gynekologovi či gynekoložce a podrobily se nepříjemné prohlídce. Při mírnějších obtížích ale nemusíte hned utíkat k lékaři. Dokážete si pomoci i sama.
Přečtěte si více
V posledních desetiletích alergiků přibývá, a tak pravděpodobnost, že se rodiče u některého ze svých dětí s nějakou alergií setkají, je docela vysoká. Jednou z nejčastějších bývá alergie pylová a alergie na bodnutí hmyzem. Obě dokážou celé rodině ztrpčit život. Když jsou však rodiče dobře poučeni, dá se vše dobře zvládnout. Jaká pravidla platí pro pobyt alergiků venku během sezony?
Přečtěte si více
Manio-depresivní psychóza, dnes nazývána jako bipolární porucha, je onemocněním mozku, při kterém dochází k velkým výkyvům nálad, vnitřní energie a práceschopnosti. Na rozdíl normálních výkyvů nálady u zdravých lidí je kolísání nálady u bipolární poruchy neobvykle těžké.
Přečtěte si více
Dna, pakostnice nebo také nemoc králů či bohatých. Tuto nemoc si často spojujeme spíš s dobami...
Přečtěte si více
Je to velká věc, když vaše dítě začne poprvé ochutnávat pevnou stravu, tzv. příkrmy. Můžete být překvapeni, že zpočátku takovou stravu odmítá. Jak správně začít? A kdy, do jídelníčku vaší ratolesti, zařadit cereálie neboli obiloviny?
Přečtěte si více
Všechny chceme, aby byl náš klín dokonalý a zdravý. Mnohdy si ale na problémy s intimními partiemi zaděláváme samy nadměrnou hygienou a dalšími chybami. Víte, které to jsou a proč byste je neměly dělat?
Přečtěte si více
Jistě jste se někdy setkaly s tím, že vaše dítě volá z toalety: „Maminko, to bolí.“ Zácpa u dětí je častým problémem. Dítě, trpící zácpou má méně časté pohyby střev a tvrdé a suché stolice. Naštěstí většina případů zácpy u dětí je jen dočasných. Povzbuzováním vašeho dítěte k tomu, aby jedlo více ovoce, zeleniny, potravin bohatých na vlákninu a pilo více tekutin – může značně přispět ke zmírnění zácpy. Jaké jsou symptomy, komplikace a prevence zácpy u dětí, se dočtete níže.
Přečtěte si více
Už se vám někdy stalo, že jste jeli hromadnou dopravou, vzduch se téměř nehýbal, lidé kolem se na vás mačkali a dýchalo se vám špatně? Tato situace vás může během teplých jarních dnů kdykoliv potkat. Víme, jak takovým situacím, které mnohdy vedou k mdlobám, předejít. A co vlastně dělat, když člověk vedle vás omdlí? Umíte mu dát první pomoc?
Přečtěte si více
Že jóga prospívá dospělým, se dočítáme velmi často. A také její pozitivní účinky na našem těle okusila už nejedna z nás. Věděly jste ale, že existuje i dětská jóga, která s vašimi ratolestmi, ať už živějšími či naopak trochu línými, udělá doslova zázraky?
Přečtěte si více
