Velikonoce patří k nejstarším svátkům vůbec. Oslavují zmrtvýchvstání Ježíše Krista, k němuž podle křesťanů došlo třetí den po ukřižování. Dnes je tento den většinou spojen s barvením vajíček, pomlázkou a koledováním. Tedy u nás. A jak se slaví Velikonoce ve světě?
Přečtěte si více
Stres je reakcí našeho těla, kterou nás příroda vybavila k přežití. Zrychlí se nám tep, vyschne v puse, zmobilizují se naše síly a energie, náš mozek začne „pracovat na větší obrátky“. V minulosti to bylo velmi užitečné. Umožňovalo nám to rychle vyhodnotit, zdali je nepřítel nad naše síly a utečeme, nebo se s ním pustíme do boje.
Přečtěte si více
Nadledvinky jsou dvě endokrinní žlázy o velikosti vlašského ořechu, umístěné na vršku každé z ledvin. Tyto nenápadné orgány přitom hrají neuvěřitelně důležitou roli v celkovém zdraví. Nadledvinky vylučují téměř 50 hormonů, včetně adrenalinu, kortizolu, estrogenu a testosteronu. Tyto hormony pomáhají i regulovat reakci těla na stres. Řada lidí je nadměrně přetížena – v práci i v osobním životě. Jinými slovy jsou ve stresu neustále a jejich nadledviny si téměř neodpočinou.
Přečtěte si více
Regína Gauglitz pracovala dlouhou dobu ve velké telekomunikační firmě. Práce ji ale po čase přestala bavit, což se nedalo říct o její vášni pro pečení, zdobení perníčků, vaření a zdravou výživu. Nakonec dokázala skoro nemožné a je majitelkou prosperujícího a lákavého krámku Královské dobroty v centru Chrudimi.
Přečtěte si více
Zima a plískanice nás zahnaly do vyhřátých domovů a pryč jsou chutě na salát, zmrzlinu a meloun, které jsme měli v létě. Toužíme logicky spíše po potravinách a nápojích, které nás zahřejí. Podíváme se společně na ty nejlepší.
Přečtěte si více
Stává se vám často, že i když jste unavení, nemůžete usnout? Budíte se v noci a cítíte se vyspaní a ráno jste jak praštění pytlem? Nejspíš nedodržujete spánkovou hygienu. To neznamená jen chodit do peřin čistí, ale hlavně s čistou hlavou! Jak na to?
Přečtěte si více
Fungují jako super výkonná čistička – zbavují krev odpadních látek a toxinů. Mají také na starost hospodaření s tekutinami, udržují rovnováhu mezi kyselinami a zásadami, podporují tvorbu červených krvinek, regulují krevní tlak a chrání kosti. Dost důvodů k tomu, abyste o ně pečovali, nemyslíte?
Přečtěte si více
Proč to vlastně všechno dělám? Jaký to má význam? Vždyť už beztak na ničem nezáleží… Tyto a podobné myšlenky dokážou navodit pocit naprostého zmaru a připravit nás o veškerou radost ze života. Zároveň jsou však jasným signálem, který říká: „Potřebuješ změnu!“
Přečtěte si více
Na Nový rok si většina z nás dává nějaká ta předsevzetí. Ty nám často vydrží jen pár dnů, nejdéle týdnů, a velmi brzy se vracíme ke svým zlozvykům. Jak na to, aby se letos nejpozději v únoru nedostavilo každoroční rozčarování?
Přečtěte si více
Děláme to každý, i když veřejně říkáme, že ne. S magickým datem 1. 1. si spojujeme nový začátek a často tak sami sobě něco slibujeme. Ne tak často to ale dodržíme. Jaká jsou nejčastější novoroční předsevzetí?
Přečtěte si více
